luna    lunamantecon@yahoo.es Fecha  15/09/2004 20:24 
Host: 84-122-163-58.onocable.ono.com    IP: 84.122.163.58    Sistema: Windows XP


Volver al foro Responder consulta   Admin: Borrar mensaje
 
Mensaje
Hola, me dirijo a ustedes para hacerles una consulta, querría saber si hay algún inconveniente en realizar primero Taichi y luego gimnasia de mantenimiento .Creo que lo lógico sería al revés, primero el ejercicio fuerte y luego la relajación, pero el horario de ambos es incompatible.
Por un lado no puedo dejar el mantenimiento ya que tengo poca masa muscular y el médico me lo manda obligatoriamente y por otro por mi forma de ser, necesito energía para afrontar cada día la vida. ¿Piensa usted que esto puede hacerse?
Sería de 19 a 20 taichi y de 20:30 a 21:30 mantenimiento

Perdone que les moleste con esta consulta pero es que no tengo a nadie a quien dirigirme para solucionar esta duda.

Gracias por adelantado

Luna

contestarme a mi correo que es [email protected]
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
 

Tabla de contenidos (1)
 



 yinchuan     Admin: Borrar mensaje Fecha  16/09/2004 14:33      Responder a este mensaje Volver al foro
Host: 80.58.53.107.proxycache.rima-tde.net    IP: 80.32.249.45    Sistema: Windows 98
Mensaje
Re: consulta
Hola Luna!!!
Por lo que dices creo que no conoces las virtudes del tai chi.
Permiteme explicarte cuatro cosas que pueden permitirte tener una visión del tipo de ejercicios que vas a encontrarte.

El tai chi es un arte marcial que se basa en tu capacidad de relajarte para vencer al adversario, pero para conseguir que funcione necesita estimular tu cuerpo , por lo que hay ejercios en los que se trabaja la postura y las piernas, momentos en los que podemos estar varios minutos con las piernas flexionadas, entonces el tai chi no nos parece tan suave.

Hay otros ejercicios que son de estiramientos, no podemos movernos fluidamente si estamos agarrotados. Y después de unos minutos de hacer estiramientos tampoco parece tan suave.

En el tai chi hay movimientos lentos , si , para tomar conciencia de nuestro cuerpo, de donde estan nuestros bloqueos para eliminarlos corrigiendo nuestra postura, pero cuidado no nos dormimos estirando un brazo.

Después de estos ejecicios de estiramiento ,corregir la postura en posiciones estáticas, trabajar los moviminetos suaves se trabajan ejercicios de respiración, para aumentar nuestra capacidad pulmonar, y nuestra energia vital.

Y si nuestro instructor es bueno nos mostrará como esos movimientos suaves i lentos se inventaros como aplicaciones marciales para contrarestar ataques de adversarios , y nos propondrá que lo trabajemos en parejas, sin violencia , suavemente, pero con la energia sufuciente como para entender , que al estirar los brazos no vamos a dormirnos , sino a estar alertas ante un adversario. (Eso tampoco es suave sin ser excesivamente duro)

Tu instructor puede complementar el tai chi com muchos ejercicios y muchas tecnicas, y no va a ser suave fisicamente va a parecer tranquilo, sin tensiones, pero en tu cuerpo vas a notar mas agilidad , mas fuerza , mas capacidad muscular, más equilibrio,...

Mi consejo es habla con el que serà tu instructor de tai chi y preguntale que le parece lo que quieres hacer, y depende de lo que te diga haces lo que te parezca mejor.


[Tabla de contenidos] [Borrar Mensaje] [Responder] [Exportar] [Volver al foro]
 


Volver Responder
 
Nombre
E-Mail
Asunto
Web
Enlace a una
imagen

Mensaje



    

En responder...