gracias a todos por venir, y especialmente a Ritzo, comenzamos tras calentar y estirar con un grupo de ejercicios de coordinación, para pasar a las luxaciones y proyecciones que Adolfo nos enseño, el instructor de Kenpo Julio Parada, nos dio un interesante trabajo de cuchillo, trabajamos con Pedro algunas palancas a las piernas, y en la tercera hora trabajamos sobre un grupo de tecnicas de defensa personal del sistema que practicamos, contra púño, agarres, palo y cuchillo, la sesión termino con Paul con el que trabajaamos técnicas de bastón, simplicidad y eficacia.
bueno con esto será hasta la proxima un abrazo para todos.
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24/11/2008 12:46
kajukembo zaragoza 29-11-08
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Sistema: Windows XP