Pablo     Fecha  30/07/2014 12:01 
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Volver al foro Responder Re: alguien que tome magnesio?   Admin: Borrar 	mensaje
 
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Si que está documentado que el Magnesio es un componente protector del oido.

Yo he tomado Audiovit que tambien lo contine, por un periodo corto de tiempo, pero no el suficiente para poder valorarlo, ya que mis acúfenos son tan fuertes que necesito Noctamid para poder dormir y no quiero mezclar cosas.


Lo que sí procuro es ingerir el magnesio mediante la alimentación, tomando alimentos que lo contiene. Todos los dias tomo un buen puñado de nueces y almendras, tambien tomo capsulas suplemento de Levadura de cerveza (vitamina B, zinc, magnesio)y Aceite de germen de trigo (vitamina E). Al menos son alimentos naturales, daño no va a hacer.

Aquí puedes ver una tabla de alimentos que continen magnesio:

http://cesnutnutricio.com/menusrestauracioncolectiva/dietasnutriciondieteticayalimentacion/tablasdealimentosquetienen/alimentoscontienenmagnesio/tabladealimentosricosenmagnesio.html


Saludos.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                
 

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